Psykoterapiaa Oulussa ja etänä
Työskentelyotteeni on vuorovaikutteinen, rauhallinen ja lämmin. Erityisvahvuuksiani terapiatyöskentelyssä ovat kehollisuus ja läsnäolon taidot. Tapaamisilla toimimme sinun tarpeistasi sekä toiveistasi käsin avoimessa ja tutkivassa yhteistyössä.
Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni juuri sellaisena kuin olet.
Mahdollisuus psykofyysiseen psykoterapiaan lyhytterapiana tai pitkäkestoisena. Psyko-fyysisesti orientoituneeseen psykoterapiaan voit myös tulla itsemaksavana asiakkaana. Teen myös psykofyysistä työnohjausta.
Vastaanottoa pidän Oulun keskustassa, lisäksi voin ottaa asiakkaita etänä tapahtuvaan terapiaan. Voit tiedustella vapaita aikoja sähköpostitse.
tapio.ukkola (at) kehontuntemus.fi
p. 040 220 1329
Toimitilojen osoite: Hallituskatu 9 TO2, 90100 Oulu
Tällä hetkellä ei valitettavasti ole tilaa uusille pitkäkestoisille terapia-asiakkuuksille.
Psykoterapian käyntikerran hinta on 98e / 45min.
Tutustumiskäynnin hinta on 60e / 45min.
Millainen psykoterapeutti olen?
Psykoterapeuttina olen lämmin ja helposti lähestyttävä. Työskentelyotteeni on asiakasta arvostava ja myötätuntoinen. Läsnäolevassa vuorovaikutuksessa pääset tutkimaan omaan elämääsi liittyviä haasteita ja kysymyksiä. Kuljen rinnallasi resonoiden kertomaasi ja yhdessä pohtien elämäsi erilaisia ilmiöitä.
Pysyttelen turvallisena ja rauhallisena mitä erilaisemmissa käsiteltävissä asioissa. Osaan antaa tarvittaessa tilaa tai tilanteen vaatiessa toimia aktiivisemmin kanssasi. Turvallisessa ja lämpimässä vuorovaikutuksessa rakennamme yhdessä hoitoprosessia kohti sinun asettamiasi tavoitteita.
Vahvuutenani minulla on yli 20 vuoden mittainen kokemus kehon ja mielen kanssa työskentelystä ja kehollisten harjoitteiden kouluttamisesta. Terapiatyöskentelyn keskiössä istunnoillamme ovat tämänhetkiset ihmissuhteet, menneisyyden ihmissuhteet ja kokemukset. Terapiasuhteessa esiin nousevien ilmiöiden avulla voimme tutkia miten ne näyttäytyvät muualla elämässäsi ja mistä ne ovat syntyneet.
Toteutettava psykoterapia on kahdenkeskistä, luottamuksellista ja ehdottoman vaitiolovelvollisuuden alaista.
Psykoterapia
Pidempikestoisissa asiakkuuksissa tapaamisia on yleensä 1-2 kertaa viikossa. Mikäli olet kiinnostunut pitkäkestoisesta psykoterapiasta tai lyhytterapeuttisesta työskentelystä voit olla yhteydessä.
Työskentelyn pääpaino minulla on keskustelumuotoisessa terapiassa, jossa painottuu meidän yhteinen asioiden ja ilmiöiden tutkiminen sekä kokeminen. Orientaationi asiakastyöskentelyyn muodostuu kokonaisvaltaisesta tarkastelusta ajatuksiin, tunteisiin, kehoon ja sosiaalisiin vuorovaikutussuhteisiin. Terapeuttina olen rauhallinen, läsnäoleva ja lämmin. Asiakastyöskentelyssä voimme käyttää tarvittaessa mm. mindfulness (tietoisuustaito) harjoitteita sekä psykofyysisiä työskentelyn muotoja.
Integratiivisessa lähestymistavassa pyritään yhdistämään sitä tietoa ja ymmärrystä, jota psykoterapian eri teoriaperinteet (esimerkiksi psykoanalyyttinen ja kognitiivinen suuntaus) ja psykoterapiatutkimus ovat tuottaneet tehokkaasta ja toimivasta psykoterapiasta. Keskeinen elementti integratiivisuudessa on mm. hyvän ja tarvittaessa aktiivisen yhteistyösuhteen vaaliminen.
Integratiivisessa psykoterapiassa pidän erityisesti sen monipuolisesta ja avoimesta lähestymisestä terapeuttiseen työskentelyyn. Lähtökohtana on asiakkaan tarpeista käsin työskentely ja asiakkaalle soveltuvien menetelmien käyttö. Terapeuttisen työskentelyn keskiössä ovat tämän hetkiset ihmissuhteet, menneisyyden ihmissuhteet ja kokemukset sekä asiakkaan ja terapeutin välisen terapiasuhteen tarkastelu.
Mitä tapaamisilla tehdään?
Integratiivinen terapia perustuu yhteistyösuhteeseen, jonka luomme yhteisessä vuorovaikutuksessamme. Vuorovaikutuksen keskiössä olet sinä. Sinun elämäsi haasteita ja ongelmia lähdemme yhdessä tarkastelemaan sinulle sopivaan ja turvalliseen tahtiin. Istunnoilla voimme tutkia terapeuttisessa prosessissa esille nousevia ilmiöitä. Lähtökohtana on sinun tarpeista käsin työskentely ja sinulle soveltuvien menetelmien käyttö. Arvioimme tiiviisti yhteistyömme tilaa ja pohdimme mihin suuntaan olemme prosessissa menossa.
Integratiivinen psykoterapia
Psykoterapiasta tiedetään olevan selvää hyötyä suurimmalle osalle asiakkaista, mutta eri psykoterapiasuuntausten vaikuttavuuksissa ei ole toistaiseksi löydetty selkeitä eroja. Integratiivinen psykoterapia painottaakin eri suuntauksille yhteisiä muutosta tuovia tekijöitä, kuten hyvää yhteistyösuhdetta asiakkaan ja terapeutin välillä.
Tutkimusten perusteella tiedetään, että erilaiset asiakkaat tarvitsevat erilaista psykoterapiaa ja siksi integratiivisessa psykoterapiassa on tärkeää huomioida yhteisten tekijöiden lisäksi myös asiakkaan yksilölliset ominaisuudet. Integratiivisessa psykoterapiassa asiakas ja terapeutti neuvottelevat yhdessä asiakkaan yksilöllisistä tavoitteista ja hänelle soveltuvista työtavoista.
Integratiivinen psykoterapia tähtää asiakkaan psyykkisen hyvinvoinnin lisääntymiseen ja toimintakyvyn parantumiseen.
Yleisenä tavoitteena on asiakkaan elämässä toistuvien oireiden ja ongelmien poistuminen, lieventyminen tai uudenlaisen suhteen muodostuminen ongelmallisiksi koettuihin asioihin. Näitä tavoitteita kohti päästään terapiassa erityisesti itseymmärryksen lisääntymisen ja tunteiden säätelyn kehittymisen myötä.
Koska ihmisen suhtautuminen itseensä ja muihin perustuu siihen, mitä hän on aikaisemmissa vuorovaikutussuhteissaan oppinut, on usein tärkeää tunnistaa ja tutkia asiakkaan kokemuksia sekä nykyisissä ihmissuhteissa että menneisyydessä ja myös niitä kokemuksia, joita herää vuorovaikutuksessa terapeutin kanssa.
Integratiivisen psykoterapian yleisimpiä työtapoja ovatkin asiakkaan mielenliikkeiden havainnoiminen ja tutkiminen sekä uusien toimintatapojen kokeileminen ja omaksuminen yhteistyössä terapeutin kanssa.