Tapio Ukkola
Psykoterapia
Terapeuttina olen rauhallinen, läsnäoleva ja lämmin. Psykoterapia työskentelyn pääpaino minulla on keskustelumuotoisessa terapiassa, jossa painottuu mentalisaatiopohjainen yhdessä asioiden tutkiminen. Olen koulutukseltani integratiivinen psykoterapeutti.
Orientaationi psykoterapiaan muodostuu kokonaisvaltaisesta tarkastelusta kognitioihin, tunteisiin, kehoon ja sosiaalisiin vuorovaikutussuhteisiin. Minulla on pitkäkokemus erilaisista kehon ja mielen kanssa tehtävistä työskentelyn muodoista. Terapiatyöskentelyssä voimme käyttää tarvittaessa mm. mindfulness (tietoisuustaito) harjoitteita sekä kehoterapeuttisia työskentelyn muotoja.
Integratiivisessa psykoterapiassa pidän erityisesti sen monipuolisesta ja avoimesta lähestymisestä terapeuttiseen työskentelyyn. Lähtökohtana on asiakkaan tarpeista käsin työskentely ja asiakkaalle soveltuvien menetelmien käyttö ja tavoitteiden asettaminen. Psykoterapian keskiössä ovat tämän hetkiset ihmissuhteet, menneisyyden ihmissuhteet ja kokemukset sekä asiakkaan ja terapeutin välisen terapiasuhteen tarkastelu.
Mindfulness ja Feldenkrais -menetelmä
Minulla on yli 20 vuoden mittainen kokemus päivittäisestä mindfulness-harjoittelusta. Ensimmäisen kerran olen ohjannut läsnäoloharjoitteita vuonna 2003.
Olen käynyt yli 20 vuoden ajan intensiivisillä läsnäoloa vahvistavilla retriiteillä, asunut meditaatiokeskuksessa ja käynyt neljän vuoden mittaisen liike- ja kehotyöskentelypohjaisen tietoisuustaitokoulutuksen, Feldenkrais®-menetelmään Sveitsissä ja Italiassa. Koulutus piti sisällään yli 1000 tuntia omakohtaista kehotyöskentelyä. Lisäksi olen harrastanut yli 20 vuoden ajan erilaisia itämaisia lajeja.
Olen valmistunut neljän vuoden mittaisesta Feldenkrais® -ohjaajakoulutuksesta vuonna 2012. Tutkintoni suoritin Sveitsissä ja Italiassa Paul Rubinin, Julie Casson Rubinin sekä Ruthy Alonin järjestämissä koulutuksissa.
Minulla on yli kahdenkymmenen vuoden mittainen kokemus erilaisista kehon ja mielen yhteistyötä vahvistavista harjoitteista. Olen harjoittanut mm. Taijia, Chi Gongia, Yi Quania, joogaa ja zen -meditaatiota. Näiden lajien myötä olen saanut valtavan hienon pohjan kehomielen ja läsnäolon harjoitteluun. Tämän lisäksi olen harrastanut koko ikäni erilaisia urheilulajeja kilpaurheilusta kuntoliikuntaan. Feldenkrais® -menetelmään tutustuin ensimmäisen kerran vuonna 2007 ja rakastuin siihen samantien!